[總結]高效能人士的七個習慣

高效能人士的七個習慣----之前看過高績效人士的五項管理，作者是李踐。還有實踐方法，很受用。所以，這次認真學習了高效能人士的七個習慣。也很受益，講到個人的發展分為三個階段，依賴--獨立--互賴。根據老師的講解內容，分析自己所處的階段，瞭解指定階段的行為特點和心理特徵。很受益，做了筆記，分享給大家。

高效能人士的七個習慣, 是一套關注個人成長的方法,效能的精髓在於你獲得成果的方式, 不但在今天, 更能在明天幫助你獲得更好的回報.

個體的成熟分為三個階段：

1） 初始階段---依賴，

2） 更高的階段---獨立

3） 再往上---互賴

三個階段，三種不同的成熟度在行為表現上， 心態上，視角上都有所不同

1. 從依賴到獨立：主要是優化自我管理。有三個習慣可以幫助到我們

a) 習慣一：主動積極。這一位置我們培養自己的能力，來選擇我們的行為並對我們的選擇承擔責任

b) 習慣二：以終為始。 這意味著我們明確自己想要過的生活，我們會建立明確的目標，並就我們重視的事務和我們想要成為的人指定願景和藍圖

c) 習慣三：要事第一。我們規劃並實現自己的目標。因為我們的人生呈現了我們為自己設立的願景。

學習並定期實踐這三種願景， 可以幫助我們戰勝自我，獲得個人的成功

依賴取決於“你”的態度---你對我負責

而獨立則強調“我”的態度---我為自己負責，我可以選擇我的未來，並讓他成為現實。

互賴強調的是“我們”的態度--我們必須以有創意的方式與他人合作，才能實現相對個人而言更大的目標

2. 從獨立到互賴：促進人際增長，有三個習慣促進我們的實踐

a) 習慣四：雙贏思維：在我們的人際關係和與他人互動的過程中尋求互利的思維

b) 習慣五：知彼解己。真正傾聽他人的能力。能夠理解並尊重他人的觀點和實際情況，並以開發和尊重他人的方式與別人交流觀點

c) 習慣六：統合綜效。以一種協作且具有創意性的方式與他人合作的過程。

習慣四-習慣六幫我們實現互賴。我們以互賴的方式思考並行動時，我們就贏得了公眾成功。

如果做不到充分的獨立，人們就不會具備與他人互賴合作的品格和自制力。

這是習慣一、二、三先於習慣四、五、六的原因。

這三種習慣注重自制力以及培養我們自身品格的力量。個人成功先於公眾成功。

1. 習慣七：不斷更新。圍繞著所有的習慣， 這是更新的習慣。正是這一習慣賦予我們在一生中都堅持。踐行其他習慣的力量。講求的是個體要不斷優化自身，鍛鍊身體，豐富情感，個人有追求。

案例分析：

習慣一：積極主動

慣常思維：事情就是這樣，對此我做不了什麼。
高效能思維：我有選擇的自由，最終對我的幸福負責。

控制自己的天氣----瞭解主動積極的基本原理

“始終把自己變成一個受害者，是天氣、情緒和他人把你變成這個樣子的”

習慣一幫我們建立一個原則：即你的生活是你自己所做的決定的結果，而不是環境的結果。除非你努力養成這個習慣，否則你無法養成高效能人士的其他習慣。

當一件事情發生時，我們受到一個外界的刺激，這時，我們面對一個反應空間。在這個空間裡，我們可以自由的選擇反應方式。正是這些選擇給我們帶來快樂和成長。

即便在困難的情況下，我們仍然有選擇迴應方式的力量。

案例1：viktor frankl 一位猶太籍精神病學家，二戰期間被囚禁在得過納粹的死亡集中營裡。經受了令人難以置信的侮辱和折磨。他的親人都被殺戮，有一天再被鞭打以後被放到手術檯上，在刺眼的燈光下，接受人體實驗，在人生最黑暗的時候，他發現了“最後的人類自由”，即對環境的迴應的自由。他相信人類最基本的能力就是在刺激與反應之間擁有選擇的自由。frankl認為，它能夠從死亡營倖存下來的關鍵，不是智力和生存能力，而是一種目標感。這一領悟後來成為他的自傳《人類生存的意義》一書的基本思想。

傷害我們的並不是人們對我們做的事情，而是我們對這些行為的反應。

我們永遠不應該把自己的情感生活建立在別人身上，否則，就是允許別人擾亂我們的生活，主宰我們的未來。

案例2：全職護士，照顧一個特別不幸的人，這個人對她的工作不認可，更談不上感激。照顧這個老人非常痛苦。慢慢的，他灰心了，開始討厭上班，討厭面對蠻不講理的人。這位女士後來明白，這是他自己選擇了痛苦。以前覺得是那個病人讓我痛苦難受，後來我明白，我是獨立的。我應該以自己的意志去對待它和他的行為。

每一天，我們都有選擇的自由，我們可以控制自己的天氣。

聯結實踐：

1） 主動積極聽起來，很想阿Q精神啊？

主動積極強調樂觀心態，還要付出行動去改變。《追求卓越》，卓越的組織有一個排名第一的行為---崇尚行動。主動積極崇尚行動。遇到問題，不是不停的做規劃，建團隊，思前想後，而是快速予以應對，崇尚行動。

2） 我就是普通人，做不到怎麼辦？

換個思路， 我能不能比昨天做的更好一點。“主動積極”還要考慮專注結果的改進。 主動積極沒有做到或做不到，他強調的是比之前做的好一點。

3） 主動積極太累了，何必這麼辛苦呢？

主動積極強調“理性”，舉例：下班以後，回家看電視，但是內心崇尚“身體健康”，“”及時回覆郵件。那麼可以看一會電視，看完了以後起身去鍛鍊身體，回覆郵件。這就是主動積極，如果一看就看了一晚上。週末光放鬆自我了，結果返現該做的事情都沒做，就開始自我懷疑自我否定了，然後下決心，明天起做一個嶄新的自己。主動積極需要發揮理性，構建自我。

推薦書籍：《人生十二法則》不是在順風順水中更棒，而是在逆水行舟中更強。

如果一件事沒做好：對著鏡子說，我失敗了，這件事我沒做好，但我對自己有更高的期望。

主動積極的四個要點：

1.三思而行，根據原則和所期望的結果做出反應。

a)注意情緒。不要情緒化的做事，但一定要帶著“情緒”做事。不同的情緒可以使人處於不同的狀態。人在生氣的時候憤怒的時候會更勇敢，難過的人會多開進一步的傷害，開心的時候會更願意與他人接觸，人在愉悅的氛圍更有利於分享和創新。推薦書籍《當下的啟蒙》發揮理性，小心不經意間的自大。

2.使用主動積極地語言

a)消極的語言

i.我做不到

ii.這不是我的錯

iii.我不得不那麼做

iv.我們別無選擇

v.我們不會允許那樣

vi.我們什麼都沒法做

b)積極地語言

i.我可以

ii.我很抱歉

iii.我選擇

iv.讓我們來看看有哪些選擇

v.我會搞定

vi.一定有些事是我們可以做的

c)提建議的行動要點： 概要說明， 存在的問題， 初步的建議。

3.專注你的影像圈

可以把面對的問題和挑戰結構為兩個範疇：關注圈，影像圈

1）關注圈: 有些事情使我們關心但難易影響的。 叫做關注圈

2）影響圈：關心容易影響的事情， 叫影響圈。

關注圈和影像圈的重點是可以影響的難易程度。影像圈是發起行動後容易影響。而關注圈是難以影響。

當個體在發起行動的時候， 聚焦在關注圈，那就麻煩了，影像圈會縮小。為什麼呢？因為你做了難以夠得著的事情。難以產生影響。資源也耗費掉了，本應該撐起的影像空間，反而沒有達成。

相反， 如果我們腳踏實地，從影響圈發力，影像圈可以不斷的擴大。反而會達到期待的或者意想不到的成效。

聯想實戰：聯想一個充滿挑戰的情景。比如下週有一個例會，建一個客戶。

那麼關注圈有哪些因素呢？我希望客戶滿意，我希望會議順利。擔心有特殊情況發生。

影像圈有哪些呢？預先的準備，預演，資料的研讀，細節分析等等。

記下來，分析如何在影像圈不斷地深挖。在影像圈發力。