世界回不去了,如何適應並過好自己的生活?

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斯坦福人生設計實驗室創始人曾這樣形容2020年之後的世界,“ 困難的不僅僅是世界驟然改變,而是某種程度上,我們知道世界再也不會是原來的樣子了。 這不是改變,而是顛覆。”在這個“解鎖新地圖”的過程中,人們比以往更需要一些方法和技巧,去面對生活中方方面面的顛覆。

對於這樣的處境,法國思想家蒙田曾提供過一種解決思路。他生活的年代正逢戰亂和瘟疫,面對不明朗的時代背景,他寫下了108篇隨筆,主題只有一個: “怎樣過好自己的生活” 。在這些隨筆中,他丟擲生活中遇到的諸多實用性問題,並用自己的生活經驗與感受給予這些問題具體的解答,從而讓人們能夠從中照見自己的答案。

我們找到了五位用不同視角好好生活的人,那些你關心的問題,我們都幫你仔細問了一番——

宅在家裡怎麼運動?

@劉畊巨集 

給你辦了一張“世界上最大的健身房”的會員卡

不需要器材,沒什麼門檻,搭配著《本草綱目》等膾炙人口的歌曲伴奏,過去幾個月,劉畊巨集在抖音直播間裡帶著網友跳起了魔性的毽子操,引領了一場健身熱潮。上億網友變成了“劉畊巨集女/男孩”,而劉畊巨集的抖音直播間也被稱為“世界上最大的健身房”。

在劉畊巨集看來,健身絕對不只是健身,而是為了能夠活出健康豐富的人生。

Q:為什麼我們要堅持鍛鍊?

A: 我之前出過一本書叫《健身,就能改變人生》, 我覺得人要改變自己的生活,必須從ta看待自己健康的主導權與責任方面下手。

在抖音帶網友跳操之後,很多人給我反饋他們的改變,有的人堅持打卡養成了運動習慣,有的人身體和精神狀態都有了改善,這讓我更加堅信這一點。

Q:工作忙沒時間健身怎麼辦?

A: 運動其實是一個系統性的事情,需要你瞭解自己的身體機能,動態調整。比如我家就裝了攀巖牆、單槓,方便隨時鍛鍊。有段時間我事情很多,都是早上趁家人沒起來的時候,戴著耳機躲在衛生間裡給粉絲編新操。

Q:救命!想“划水”/想“擺爛”/想去吃垃圾食品,怎麼辦?

A: 我也會有不想練的時候,但只要進入運動狀態,我有 100 種方法讓自己嗨起來。

我也會吃薯條、吃漢堡、喝飲料,但我吃的都是蒸的牛肉和低脂的麵包,喝的是氣泡水和破壁機打的果汁。

Q:身邊人想改變但又不想行動,怎麼督促TA?

A: 我經常會遇到這種情況。以前別人問我一句怎麼練出腹肌,不管別人想不想聽,我能回答一小時,因為我真的覺得這很重要。

當初我老婆請我帶她健身,我每次都要被懟,但因為她想要變得更好,身為伴侶就要花更多時間和耐心讓她懟。

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從動物身上

我們能學到什麼?

@紅山森林動物園

沈志軍向你發出了一封動物園參觀邀請函

疫情期間沒人去動物園時,南京紅山動物園園長沈志軍用抖音直播、抖音短視訊、雲認養等多元形式,讓人們不僅瞭解了紅山動物園,還成為了紅山動物園的粉絲,“人進不來,那我們就把動物園送出去”;而經由生動的故事所傳遞出的尊重動物的理念,也讓逛動物園的人們逐漸懂得了, 保護動物不僅僅是為了讓他們活下去,更是為了讓他們快樂地生活下去。

過去一年,在抖音觀看紅山動物園直播的人數,就超過1200萬。越來越多的動物園,也開始選擇在抖音展現人與動物,人與自然的和諧生活。

Q:疲憊或是想要“躺平”的時候,如何讓動物給自己帶來力量?

A: 在紅山,幾乎每一隻動物都有自己的名字和故事。比如狐猴島上的一群狐猴,是一群快樂的單身漢;越越是一隻三條腿的豹子,樂於挑戰,而且行動不輸“健全豹”。

飼養員每天都會向公眾開展一到兩場講解,也會在線上進行內容輸出,進行多元的傳播。人們會看到,動物之間有群體合作,也有規則和秩序,它們在生存方面顯示出的很堅強的韌性。這就會和參觀的遊客,形成一種相互的治癒。

Q:遭遇疫情帶來的經濟和生存困境,如何尋求出路?

A: 以前紅山動物園不太被知曉,這幾年,我們通過開線上商城、做直播,在抖音上不斷地更新動物的生活狀況,得到了很多公眾的關注和點贊。

2021年,紅山有明顯的客流上升,有些動物也被“雲認養”,減輕了很多生存壓力,同時大家對野生動物保護這方面的理念也在提升。現在我看評論,很多外地網友都說要來打卡。關注就是支援,我非常感謝這些網友。

Q:當逛動物園成為一件正經事,我們能跟動物學到什麼?

A: 動物園其實是活體的博物館,裡面都是活的生命,我們要依託它們去感染更多人,讓人們更加懂得尊重生命,敬畏自然。

Q:在社會中,如何友好地和同類(人類)相處?

A: 我經常聽到年輕人說自己“社恐”,不想跟人交往,那就多來動物園和自然相處吧,用動物界的話來說,也就是“學會友好地和另外一個生命對話”,這是我們享受和創造美好生活不可或缺的方式。

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如何追逐自己的

星辰大海?

@巡天者-葉梓頤

滿載一船星輝,伴你在星輝斑斕裡逐夢

辭職成為星空攝影師,將熱愛做成了自己的事業,葉梓頤卻不滿足於展現蒼穹,而是以自己的故事為線索,在抖音展現自己在旅途中的困惑、失敗和生活態度。抖音上無數人喟嘆她拍的星空之美,也學會分辨北冕座和寶瓶座;有的人在亙古星光中,與身邊的雞零狗碎和解;有的人甚至被她的故事所激勵和啟發,也開始勇敢追尋自己的星辰大海。畢竟,就像她說的那樣, “活著就很危險,如果因為害怕危險不能盡興地活著,這更可怕。”

Q:對著星空許願真的能夠實現嗎?

A: 我常常被網友當成“賽博菩薩”來許願。我覺得許願是一件非常唯心的事情,但是人就是需要這種希冀、盼頭,才能在面對苦難的時候,擁有克服它的決心。

Q:“買買買”和“星辰大海”,哪一個更重要?

A: 渴望被看到,是人們生存的底層邏輯。對我來說,成就自己、突破自己和影響別人這三件事,比買房買車買包更讓我有成就感。

以前理髮師給我剪的髮型都很“乖乖女”,有一天理髮師突然跟我說,我在抖音刷到你了,這兩天一直在琢磨給你剪什麼新發型。那一瞬間我感到,用成就自己的方式去影響他人,那種影響,要遠比用消費品彰顯自己來的真實、深刻。而且我真的通過這個平臺,影響到了我以為影響不到的人。

Q:想去做自己喜歡的事情,但是沒錢怎麼辦?

A: 最大的阻力是自己,或者說是堅持和定力。如果你真的想做,這世界上沒有任何事兒能阻攔你。

如果有你認為應該去追逐的事情,就奮力去追逐,把每一天當成最後一天去過。就像《月亮與六便士》的主人公一樣,他必須要去畫畫,不畫畫就會“死”。很多時候你必須要去做一件事情,它源於一種表達欲。我後來做短視訊的時候,就很想要讓大眾在我的視訊中得到一些支援,或是收穫一些無用卻有趣的知識。

Q:在星空下思考人生,和在辦公室思考人生,到底有什麼區別?

A: 追逐星空對我來說像是一個引子,讓我走出自己的小世界,把我引向一些可能的結果。這些結果會逼著我面對各種突如其來的問題,我需要第一時間做出反應——戰勝它,或者向它妥協,而不是發洩情緒。

看多了巨集大的東西后,反而會更珍惜日常生活。就像疫情之前,大家都覺得出國玩沒什麼大不了,疫情之後才會發現它多麼可貴。

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如何重新發現鄉村的美好?

@帥農鳥哥 

向你展現出了“億”點技能,並撩了撩頭髮

從城市回到鄉村,從“打工人”成為“新農人”,帥農鳥哥反而找到了自己奮鬥的方向——過去在打拼時點亮的奇怪技能點,在抖音的視訊中成為了他的特色之一,讓諸多網友感到信服;而他在抖音上所展現的美麗鄉村生活,也給了更多人回鄉發展的勇氣,讓返鄉建設成為潮流。

就像他在簡介裡所寫的, “在外打拼二十多年,學到不少生存的技能,卻並沒有實現理想。回到農村才發現,家鄉是什麼都不缺的地方。”

Q:怎樣點亮N多個技能點?

A: 很簡單,如果喜歡,想盡一切辦法去學就可以了。做飯、手工這些是我平時生活中就一直在做的。剪輯是我2017年開始學的,當時只是拍出好看的段子,就想盡一切辦法去找一些剪輯軟體,用過的剪輯軟體大概有二十多個。

Q:身處逆境,“連隔壁家的狗都瞧不起自己”的時候,我們應該以何種姿態面對?

A: 我的視訊裡經常有撩頭髮的動作,是為了時刻提醒自己,我是最棒的!現在的逆境只是一時的。就像是打拳擊一樣,你越是狼狽,越是落魄,你越要說,“我一定能行!因為你已經沒有什麼可怕的了;相反,越是有名,越是有錢,那你就越要低調”。

Q:我只是一個普通人,怎樣找到自己的出路?

A: 我希望自己能給年輕的朋友帶一個好頭,讓他們知道,如果在城裡混不下去或是混得不好,可以回到家鄉,利用抖音等短視訊平臺宣傳自己和家鄉和家鄉的農產品,幹出一番事業。

Q:在城裡混得一般,又擔心回到鄉村沒什麼合適的事做,怎麼辦?

A: 不可能的,如果你是搞設計的,你可以回來把家裡的老房子設計一下,甚至打造成一個旅遊景點;如果你是學電子的,你可以去鄉下裝一些太陽能的電子板,節約能源……只要你想做,鄉村有的是資源可以發揮。

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記錄到底有什麼意義?

@李程遠不遠

把別人的困惑與人生起伏講給你聽

在抖音上拍攝故事片,原先只是李程遠工作之餘的小嚐試,沒想到做成了自己熱愛的事業。記錄了很多別人的故事之後,李程遠也找回了自己的初心。 “時間,終會讓我們失去,而記錄,可以讓時間永恆。”

他發現,在成為短視訊創作者的過程中,每個人都會回到自己最初的樣子,藉此,生活也會回到本來的樣子。

Q:三十歲卻“一事無成”,我是一個失敗者嗎?

A: 我拍攝《三十而立》系列故事片時接觸了很多三十歲上下的人,我覺得“三十”有意思的地方在於,人都有正常的起落階段,現在大家都是一箇中間者,還沒有定論。

Q:我到現在還沒有過上自己之前設想的生活,還要不要堅持我最初的目標?

A: 這次在“抖音生活者說”,我拍攝了葉梓頤和帥農鳥哥的故事片,我們三個都是創作人,都並沒有去追求達到什麼樣的成就,而是找回了自己的初心。你本身到底是啥樣的人,你也別蒙自己了,最後終會回去的。

Q:用短視訊記錄別人的故事的意義是什麼?

A: 我描述一個場景吧。幾十年後,朋友的子孫問,你們那代人過的是怎樣的生活?我們就打開了@李程遠不遠 的抖音,給小朋友看一下,說,“你看一下這幾個叔叔年輕時候幹了什麼什麼事”。這就是我記錄的意義。

Q:觀看別人的故事,能讓我們過好這一生嗎?

A: 有時候我會看到網友給我的留言,說沮喪時看到“三十”這個系列,讓他獲得了力量。

人們需要陪伴,需要共鳴。而抖音上有很多故事可以讓人們通過別人的經歷與生活態度來治癒和鼓勵自己,看見別人在黑暗中跌倒和爬起來去鼓勵自己,看見別人在辛酸中的不容易,來勉勵自己說沒關係。

Q:記錄過許多人的故事,對生活的理解會有哪些不同?

A: 拍攝故事片時,我正好處在職業中比較沮喪的階段,當時想要做一些內容上的拓展與嘗試,沒想到這個過程讓我學會了怎樣真正的“傾聽”,體會到了人天然的好奇、難過與共鳴。

現在的我,會更想去找回生活,也更想把自己熱愛的事勇敢地帶在身邊。我今年32歲,從穩定的工作離開,去做自己的內容,但我反而覺得自己特別像一個大四畢業的人。

英國哲學家伯納德·威廉斯曾說:“我應該如何生活?”這個問題如果真的有答案,就必須要讓每個人認識到,這個答案是他本人賦予他自己的。

在@帥農鳥哥 看來,自己始終在實踐著“好好生活”的態度,自信且踏實的做好每一件事,用自己勤勞又充滿了創造力的雙手守護家鄉,幫助鄉村的發展;

在@李程遠不遠 看來,“好好生活”就是能幹自己喜歡的事,記錄這個世界的片段,去聽更多人的心聲,去看更遠的世界,給更多人帶來生活的可能性與勇氣。幾年來的內容探索,使得這一切成為可能;

而在@巡天者-葉梓頤 看來,“好好生活”是躺在地球表面,放眼宇宙銀河,去追逐那些你感覺“不做就會死”的事情,而抖音上的使用者給了她很多動力。

……

人總要以他人作為一面鏡子,才能照見自己的模樣。7月21日,抖音在線上舉辦了【抖音生活者說】,“致每一位好好生活的人”。以上5位生活者,是抖音生態中無數閃耀又平凡的創作者縮影。他們在各自的領域,用獨特的視角,提交著自己對生活這道題的答案,拓寬了這個世界的生活樣本。而這樣多元的生態,也終將碰撞出人與人之間更多的靈感,激盪著別人去勇敢追逐自己想要的人生。

原來的世界回不去了,生活不再有“正解”,但也正因如此,每一位好好生活的人,都在活出自己的正確答案。

文末彩蛋

#與蒙田的Q&A#

Q:你覺得,怎樣才算是好好生活?

A: 我知道什麼?

Q:那你認為,我們作為平凡人,應該用怎樣的生活態度度過這一生?

A: 依我看,最美麗的人生是以平凡的人性作為楷模,有條有理,不求奇蹟,不思荒誕。

Q:如今人們的生活節奏快、工作壓力大,怎麼辦?

A: 有時人們把我推出去執行外界事物,我答應接受,但不會嘔心瀝血;我負責,但不會感同身受;我可以做到事必躬親,但不熱情洋溢;我會照看,但不會時刻在琢磨。

Q:現在是2022年,你覺得我們應該如何面對不明朗的時代背景?

A: 我知道什麼?

“短短的一生何必計劃成堆?——賀拉斯”

(此部分回答均摘自《蒙田隨筆集》)

策劃丨 三聯.CREATIVE

監製丨 沈藝超

微信編輯、設計排版丨 毛思雨

作者丨 芬航

圖片來源丨   視覺中國、抖音

*文章版權歸《三聯生活週刊》所有

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