最社群 | 田頭社群音樂瑜伽減壓活動順利結束

2019-10-03 23:38:21


2019年09月10日


  坪  山  微  報  新  媒  體  平  臺


9月7日下午,由田頭社群黨委主辦的民生微實事專案“務工人員層疊心理壓力消消樂專案”系列減壓活動之音樂瑜伽減壓在田頭社群黨群服務中心一樓職工之家舉行。


音樂是一種療愈情緒的手段,可以疏導情緒的初始能量,將其轉化為燃料,以便我們在自我成長的路上走得更遠。 


 


課程由瑜伽老師帶領大家結合白噪音,通過體式與呼吸節奏的配合,去引導身體的能量流動。用正確的用力方式,去詮釋體式的每一個細節,讓每一個參與者,在瑜伽裡身心舒適。


音樂瑜伽減壓的內容不單單是練習瑜伽,而是通過瑜伽的體式,讓參與者瞭解到自身的壓力狀況,並通過遊戲、肌肉放鬆等多種方法學習如何減壓。


 


通過此次活動,居民朋友們獲得了更多的基礎、愉悅、愛、聲音、視覺和自我與他人的連線,收穫滿滿。©


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羅芳  方彥丹

羅芳  方彥丹

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編輯部主任:張紀瑤 

審校:黃輝軍中共黨員】張嘉欣【實習】

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