你哪些行為觸犯了“健脾”底線?50位“脾虛專業戶”聊人生

2019-10-03 15:32:11


前幾天發了話題:

徵集“脾虛”專業戶們的專屬“傷脾”方法


後臺發大水的留言就是一場脾虛控訴大會哇,

大家痛陳各自被脾虛拖累拖垮的人生。


也讓我深深地感受到了,

脾虛真乃這個時代的體質痛點,

少有人免受其害,

幸而有人覺悟,

就能得救。


這篇集合帖將會很長(基於對讀者有生活預警意義的入選準則,傾訴脾虛代價後果的留言基本都沒有收入,但是很感謝你們發來),但絕對值得你看完。


因為,挨個看別人說說,自己怎麼突然之間“脾就虛了”,也是個從中清點自己過往人生和生活方式的過程。說不定你就頓悟、然後體質昇華了噢。



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“吃傷了”的脾虛


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脾虛第一入口是“吃”,其中最要命一種,是胃強+脾弱、後知後覺型的脾虛。


我們有很大一群人,年輕時吃到十分撐也感覺不到難受,等到知道脾胃難受了,往往人已經30大幾,小脾胃基本糟踐完、脾虛不化也積重難返了。所以,


📍 不知“八分飽”為何物,吃“撐出來”的脾虛是第一種:



治這種脾虛的唯一方法:定餐制,強迫八分飽


脾已經“撐”虛了的人,多吃流食、熱食代替硬食。以及留意下面:脾虛八級學者的食療方法。




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其他“吃傷了”的脾虛


📍 喝冰水、吃冰西瓜、吃不冰不好吃的食物,是一種脾虛:






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📍 不吃飯,狂吃甜食、喝奶茶是一種脾虛:




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📍 吃水果當飯,牽連消化力越來越弱,是一種脾虛:




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📍 節食減肥、不吃主食,是一種脾虛:





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📍 在身體抵抗力差、氣血虛弱or毛孔張開之時,遇寒中招,也是一種脾虛:





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“惡劣作息和起居,直傷脾陽”的脾虛


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📍 “熬夜:熬的是自由和靈魂的放鬆,雖然相對的白天身體就會受到束縛”的脾虛:





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📍 “不管脾胃運不運化得了、晨起一大杯水”的脾虛:




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📍 “午飯後直接打球一小時、食積不化”的脾虛:




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📍 “頭髮不吹乾就睡覺、起床後冷水衝頭”的脾虛;





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當代惡臭生活方式”的脾虛


為以上多種脾虛源頭的綜合體,不稀說、自個看。






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“當媽”的脾虛


這應該是最讓人感覺無力的一種深度脾虛了,摸摸你們頭。


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📍 “產後抑鬱”的脾虛:



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📍 “生小朋友or二胎,忙碌到完全沒有休息”的脾虛:




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📍 “家庭育兒角色缺位,引起肝脾不和”的脾虛:




4


📍 “當媽的作息與熬夜習慣相沖突,直接拖累成”脾虛



“當媽”的脾虛是一場戰役,而你一個人就是一支隊伍。


希望你們打贏這場仗,同時不被他人評價、完美媽媽之類的標準所影響,做到自我認可已經👌。




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“工傷”的脾虛


各種社畜的日常……




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“思慮&深度抑鬱”的脾虛


這也是脾虛一大門類。這裡說一下,人有七情六慾,擁有各種各樣的情緒是非常自然的事兒,我們用不著給情緒定罪。



然而,人既享受美好的情感,也有“百病生於氣”,每當感受到暴躁、壓力、鬱悶委屈、自我攻擊等負面情緒時,肝木伐脾,身體首當其衝被攻擊的就是我們的小脾胃。


對身體有感受的人,會馬上感覺到脾胃處的“氣凝結”住了。


這個時候我們所能做的,是要及時覺察到當下情緒的“空性”,讓它快速地流淌過去,而不是將它積存在身體器官裡,演變成脾虛和其他病症。


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📍 肝鬱、長期思慮引起的脾虛,是一種:






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📍 林妹妹性格的脾虛是一種:




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📍 另外,還有抑鬱症跟脾虛、身和心的相互影響,它們之間有著非常深刻的關係。



這裡建議抑鬱症的朋友,可以嘗試從調理脾虛的方向去治療,說不定能夠幫助你更早一步見到曙光哦。



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“寒涼藥”的脾虛






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“地域帖”的脾虛


提名的是傷顏值no.1:廣東。吃上海菜的同學也冒了個泡:





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幾位脾虛“釘子戶”&八級學者

的深度發言



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條條都是,脾虛基本款





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“只一個月左右,我的氣色一下變得很黃”


這位同學是在短時間之內集中“作”和勞累,從而大傷氣血、演變成脾虛後果的例子:





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典型脾虛進化路”


他的經歷應該會得到很多人的共鳴。


藉此提醒:長期脾虛、痰溼,已氣血不足之人,你們不宜做耗氣的劇烈運動,否則在大汗淋漓之後還會增加一條傷陰。




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“激進脾胃養生的反思”


“面對脾虛,首先要做的不是弄各種補藥調理脾胃,而是讓自己的心神先安寧,慢慢地覺察生活中哪些行為對脾胃造成了傷害”。👏👏👏




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“精細化的食療調理”


下面這位專業戶應該可以過脾虛八級,因為她很瞭解自己的身體反應,以負責任的態度,小心呵護著身體機器的正常運作。


我覺得這是每一個家庭/公司之重要人物,應該具備的覺悟和境界了。


建議大家學習和參考:




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“脾虛十二條



最後給大家的集中總結,建議把下面條目刻在心裡,每當快要破戒時,就給自己瘋狂敲黑板!!




已經虛了的人,也不要有太大心理壓力,放輕鬆。


因為脾虛,是我們做人的勞損傷和代價,是人人平等的:






也許你已經發現了,引起脾虛的原因,有“專屬”、而少單一。


脾虛=你的生活方式、年齡、心理、甚至包括社會關係的總和之下,所呈現的身體的情況。


改造脾虛體質是個遠大的系統工程。有的時候甚至需要你痛下決心,對生活做出一個決定性的改變。


不管你是何種情況,最重要是不放棄信心和行動,才能把身體拽入自愈能力的正向迴圈。


72物候將持續更新對於脾虛的認識,推薦真實有效的療愈方法和好物(別忘了翻看之前的脾虛系列文章哦)不敢說根治,但一定讓你的“走起來、運作起來”。


我們一起加油,“扭轉”脾虛!





最後送出元氣膏



Chris Wang 、李文君、寸寸蟲三位讀者(你們的留言以上均有收錄),聯絡元氣二姐(微訊號:yuanqi72),每人送元氣膏一瓶。希望它小小幫助你們的小脾胃。







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