為什麼演員明星變胖變瘦那麼快?我們為什麼做不到?

2019-09-06 03:21:20

你的體重和身材,能像遊戲裡"捏人"那樣,想瘦就瘦,想胖就胖、想啥樣就啥樣嗎?

"做夢呢。"

不過,這種事在現實中還是有的呀!

女明星產後火速復出不稀奇,稀奇的是身材還能火速恢復。前趙麗穎生完寶寶後首出。這當媽才幾個,身材馬上就恢復原狀了


無獨有偶,當年謝娜懷孕時曾一度150斤,產後三個月就練出了馬甲線;Angelababy產後一個月就能上綜藝,身材基本沒變化。

不過,懷孕後再瘦下去是相對比較容易的。而許多演員明星能在拍戲期間"忽胖忽瘦"就更讓人羨慕了:


吳京為了拍《戰狼2》,在劇組暴瘦30斤,本已略微中年發福的他,愣是練出了一身肌肉,讓年輕人看了都汗顏。


模特出身的李聖經為了拍《舉重妖精金福珠》,特意增肥20斤,這才有了劇中"圓乎乎"的金福珠。不過拍完戲馬上就瘦回去了,判若兩人。

看看這鎖骨和下巴——李聖經你這是"胖著玩玩"嗎!

這些人的共同特點都是:想胖就胖,想瘦就瘦,不僅胖瘦都隨心所欲,而且變化速度都很快——這就是現實版的"捏人"啊!




看完人家,再對比一下我們自己……差距可真是太大了。

辦完卡堅持不下來,又心疼錢,恨不得身邊有個人天天唸叨"你怎麼又吃?你的所作所為對得起你的辦卡錢嗎?你怎麼還不去運動?"
想做的高難動作,但又怕受傷練不對;請廉價的私教擔心不靠譜,牛x的私教又太貴;亂節食、動作不到位都容易傷身體。
網上教程多,也很方便,但內容不繫統,也無法確定到底適不適合自己的身材……






當然你可能會說:演員、明星、模特都是吃身體這碗飯的,我們肯定當然比不了啦。

但話又說回來,人人都想有好身材,都想美麗又自信的活著——我們又何嘗不是吃身體這碗飯的呢?

明星們可以迅速實現訓練目標、胖瘦自如;我們卻要長期堅持,效果還不一定好,甚至動不動就反彈——差距在哪?

答:除去主觀努力程度,客觀的訓練條件才是關鍵啊。

專屬的訓練計劃——職業運動員和演員都有專門的訓練師和營養師,能隨時把體重調整到想要的範圍。一些超模甚至還有塑形教練,專門負責"雕刻"身體線條。

高效的運動方法——要想短時間內增肥減重,光靠常規的運動專案不行的。還得有高效的訓練方法。

科學的飲食方法——明星為了保持身材而控制飲食早已不是什麼新聞。有的人甚至會精確計算每頓飯的熱量。


所以說,不是我們不努力,而是我們確實沒有這麼奢侈的條件啊!


胖瘦自如的身材,"捏人"般的效果,都是明星、超模、運動員們的專利嗎?

我以前也是這麼認為的。但經常閱讀我們公眾號的讀者都知道,我們有一位老朋友——Jessica老師。


她擁有中美等國多個職業訓練師資質,也是維密超模何穗的私人形體訓練師。她曾在飯糰上開設了一期瘦身課程,廣受大家好評。


但許多人練完後表示:
"不過癮。"
"想來點更刺激的。"


更刺激的?這可難住了我們。


我和Jessica琢磨了好久,總算明白了大家想要什麼樣的"刺激":

1)訓練、飲食計劃全套跟上,內容根據你的身體資料專屬定製,全程有專業私教跟蹤指導。並且在每個階段結束後跟蹤調整,真正1v1享受超模般的待遇,不論體重基數如何,都能想瘦就瘦。

2)全程督導,專人監督你執行。每天運動要打卡、每日三餐要記錄、每天有專人提醒你定時喝水、休息、早睡早起。不僅減重,還順便把生活作息調整好。

3)傳授科學的健身方法,像"捏人"那樣幫你瘦下來。只要你對自己夠狠,你就會收穫肉眼可見的變化,不用睡在健身房。


4)基於身體資料分班訓練,與條件差不多的學員一起練。偏瘦的、偏胖的、超重的……大家目標明確,一起變瘦,再也不用憑空羨慕別人日瘦五斤了!

——怎麼樣?這樣夠刺激了吧!


反正我和Jessica都說好了:既然大家想玩刺激的,那就刺激到底。9月初,Jessica的《21天高效燃脂集訓計劃》即將開訓!

這個集訓營滿足以上全部4點。不管你體重基數如何,儘管來就行。你負責付出汗水,我負責幫你"捏人"。

您的專屬教練團隊


教練團隊由維密超模何穗私人教練Jessica領銜,均具有多重國際專業認證資質,確保您能享受到奢侈品級的1v1待遇。

*除了三位老師,還有十多位給你制定訓練計劃、監督你日常訓練和飲食的營養師和教練


您的專屬集訓計劃

(上下滑動檢視。每個人每週都會收到不同的計劃,以下僅為示例)
1節私教課的錢
享受超模私教1v1指導
掃碼購買含體脂稱的套餐
(前100名599元)


集訓結束後課程內容長期儲存

以後可反覆檢視、複習



掃碼購買含體脂稱的套餐
(前100名499元)

*曾購買過Jessica舊課程的學員,可領取99元優惠券(可疊加),掃碼後即可領取。

包含內容


*因為要收集您的詳細身體資料,所以必須要有體脂稱才行。如您已有體脂稱,則可選擇不含體脂稱的套餐,前100名報名僅需499元(100名後恢復原價599元)


開營時間:9月5日
報名截止時間:8月30日(因為要留出時間讓教練評估你的資料、定製訓練計劃)
*為保證訓練質量,每期訓練營100人成組,300人招滿。

適合人群

1)瘦,但沒肌肉,身體沒線條的人
2)不胖,BMI也正常,但體脂率較高,區域性有肥肉的人
3)只是單純的胖、BMI超標的人
4)身材中等,但要穿大碼衣服的人
5)長期運動,但不繫統、不規範,經常傷膝蓋、有肌肉腿等人

不適合人群

1)自認為無法在這種強度下堅持21天的人
2)時間不充裕,無法控制自身時間,或客觀條件不允許的人
3)不希望被教練每天監督、打擾的人


我能練成什麼樣

每個人的身體條件不同,因此最後的目標也不同。
對於偏胖的人,訓練計劃以瘦身+燃脂為首要目標;
對於中等身材的人,訓練重點是降低體脂率+塑形;
對於偏瘦的人,訓練目標是練出肌肉、塑造線條。



報名後要幹什麼

報名後,請按要求測量自己的身體資料,並拍照。然後小班長會加你微信,1對1收集你的資訊。收集完畢後,教練為你制定專門的訓練計劃和食譜。
*因為經期、報名滿員以及其他不可抗力無法參加本期訓練營的同學,可向小班長諮詢其他班次。


真有人每天監督我嗎

真的。騙你幹嘛。集訓開始後,每天都會有人告知你今天的訓練內容、注意事項,一日三餐都要拍照打卡,每天運動完了也要及時上報,否則就會有人一直催你!



1節私教課的錢
享受超模私教1v1指導
掃碼購買含體脂稱的套餐
(前100名599元)


集訓結束後課程內容長期儲存

以後可反覆檢視、複習



掃碼購買含體脂稱的套餐
(前100名499元)



*曾購買過Jessica舊課程的學員,可領取99元優惠券(可疊加),掃碼後即可領取。




常見問題:

1)如何購買/贈送?

點選[訂閱專欄]即可購買,點選[送好友]即可贈送給別人,點選[優惠券]可立減10元。



2)購買後在哪裡找到?

第一次購買後,會自動進入課程。以後如再想進入課程,請搜尋關注"飯糰服務號"(fantuan-app),點選下方[果知精選]-右下角[我的]-左上方[我的已購]即可找到。


3)我選了含體脂稱的套餐,為什麼不能買?

需先填寫收貨地址,然後才能購買。

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