你的體重和身材，能像遊戲裡"捏人"那樣，想瘦就瘦，想胖就胖、想啥樣就啥樣嗎？女明星產後火速復出不稀奇，稀奇的是身材還能火速恢復。幾天前趙麗穎生完寶寶後首次復出。這當媽才幾個月，身材馬上就恢復原狀了。無獨有偶，當年謝娜懷孕時曾一度150斤，產後三個月就練出了馬甲線；Angelababy產後一個月就能上綜藝，身材基本沒變化。不過，懷孕後再瘦下去是相對比較容易的。而許多演員明星能在拍戲期間"忽胖忽瘦"就更讓人羨慕了：吳京為了拍《戰狼2》，在劇組暴瘦30斤，本已略微中年發福的他，愣是練出了一身肌肉，讓年輕人看了都汗顏。模特出身的李聖經為了拍《舉重妖精金福珠》，特意增肥20斤，這才有了劇中"圓乎乎"的金福珠。不過拍完戲馬上就瘦回去了，判若兩人。這些人的共同特點都是：想胖就胖，想瘦就瘦，不僅胖瘦都隨心所欲，而且變化速度都很快——這就是現實版的"捏人"啊！
看完人家，再對比一下我們自己……差距可真是太大了。辦完卡堅持不下來，又心疼錢，恨不得身邊有個人天天唸叨"你怎麼又吃？你的所作所為對得起你的辦卡錢嗎？你怎麼還不去運動？"想做的高難動作，但又怕受傷練不對；請廉價的私教擔心不靠譜，牛x的私教又太貴；亂節食、動作不到位都容易傷身體。網上教程多，也很方便，但內容不繫統，也無法確定到底適不適合自己的身材……
當然你可能會說：演員、明星、模特都是吃身體這碗飯的，我們肯定當然比不了啦。但話又說回來，人人都想有好身材，都想美麗又自信的活著——我們又何嘗不是吃身體這碗飯的呢？明星們可以迅速實現訓練目標、胖瘦自如；我們卻要長期堅持，效果還不一定好，甚至動不動就反彈——差距在哪？專屬的訓練計劃——職業運動員和演員都有專門的訓練師和營養師，能隨時把體重調整到想要的範圍。一些超模甚至還有塑形教練，專門負責"雕刻"身體線條。高效的運動方法——要想短時間內增肥減重，光靠常規的運動專案是不行的。還得有高效的訓練方法。科學的飲食方法——明星為了保持身材而控制飲食早已不是什麼新聞。有的人甚至會精確計算每頓飯的熱量。所以說，不是我們不努力，而是我們確實沒有這麼奢侈的條件啊！胖瘦自如的身材，"捏人"般的效果，都是明星、超模、運動員們的專利嗎？我以前也是這麼認為的。但經常閱讀我們公眾號的讀者都知道，我們有一位老朋友——Jessica老師。她擁有中美等國多個職業訓練師資質，也是維密超模何穗的私人形體訓練師。她曾在飯糰上開設了一期瘦身課程，廣受大家好評。
我和Jessica琢磨了好久，總算明白了大家想要什麼樣的"刺激"：1）訓練、飲食計劃全套跟上，內容根據你的身體資料專屬定製，全程有專業私教跟蹤指導。並且在每個階段結束後跟蹤調整，真正1v1享受超模般的待遇，不論體重基數如何，都能想瘦就瘦。2）全程督導，專人監督你執行。每天運動要打卡、每日三餐要記錄、每天有專人提醒你定時喝水、休息、早睡早起。不僅減重，還順便把生活作息調整好。3）傳授科學的健身方法，像"捏人"那樣幫你瘦下來。只要你對自己夠狠，你就會收穫肉眼可見的變化，不用睡在健身房。
4）基於身體資料分班訓練，與條件差不多的學員一起練。偏瘦的、偏胖的、超重的……大家目標明確，一起變瘦，再也不用憑空羨慕別人日瘦五斤了！
反正我和Jessica都說好了：既然大家想玩刺激的，那就刺激到底。9月初，Jessica的《21天高效燃脂集訓計劃》即將開訓！這個集訓營滿足以上全部4點。不管你體重基數如何，儘管來就行。你負責付出汗水，我負責幫你"捏人"。教練團隊由維密超模何穗私人教練Jessica領銜，均具有多重國際專業認證資質，確保您能享受到奢侈品級的1v1待遇。*除了三位老師，還有十多位給你制定訓練計劃、監督你日常訓練和飲食的營養師和教練
（上下滑動檢視。每個人每週都會收到不同的計劃，以下僅為示例）
集訓結束後課程內容長期儲存
以後可反覆檢視、複習
*曾購買過Jessica舊課程的學員，可領取99元優惠券（可疊加），掃碼後即可領取。*因為要收集您的詳細身體資料，所以必須要有體脂稱才行。如您已有體脂稱，則可選擇不含體脂稱的套餐，前100名報名僅需499元（100名後恢復原價599元）報名截止時間：8月30日（因為要留出時間讓教練評估你的資料、定製訓練計劃）
*為保證訓練質量，每期訓練營100人成組，300人招滿。2）不胖，BMI也正常，但體脂率較高，區域性有肥肉的人5）長期運動，但不繫統、不規範，經常傷膝蓋、有肌肉腿等人2）時間不充裕，無法控制自身時間，或客觀條件不允許的人
報名後，請按要求測量自己的身體資料，並拍照。然後小班長會加你微信，1對1收集你的資訊。收集完畢後，教練會為你制定專門的訓練計劃和食譜。*因為經期、報名滿員以及其他不可抗力無法參加本期訓練營的同學，可向小班長諮詢其他班次。
真的。騙你幹嘛。集訓開始後，每天都會有人告知你今天的訓練內容、注意事項，一日三餐都要拍照打卡，每天運動完了也要及時上報，否則就會有人一直催你！
集訓結束後課程內容長期儲存
以後可反覆檢視、複習
*曾購買過Jessica舊課程的學員，可領取99元優惠券（可疊加），掃碼後即可領取。
常見問題：
1）如何購買/贈送？
點選[訂閱專欄]即可購買，點選[送好友]即可贈送給別人，點選[優惠券]可立減10元。
2）購買後在哪裡找到？
第一次購買後，會自動進入課程。以後如再想進入課程，請搜尋關注"飯糰服務號"（fantuan-app），點選下方[果知精選]-右下角[我的]-左上方[我的已購]即可找到。
3）我選了含體脂稱的套餐，為什麼不能買？
需先填寫收貨地址，然後才能購買。
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