健康圈2019-09-05 23:34:26
健康圈
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告訴你們一個減肥的小祕密:科學的步行也能燃脂瘦身!
步行消耗多少熱量?一張表看懂
運動專家的“走路瘦身”技巧
強度:每天至少快走40分鐘
姿勢:從頭到腳都有講究
燃脂:走走跑跑效果好
搭配:正走、倒走、踮腳走混著來
時間:傍晚四五點最好
地點:操場地面有彈性,公園空氣更佳
【互動】
走起來,瘦下去~
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