“按腹”一月:腰細了4、5釐米,馬甲線若隱若現

2019-09-04 14:29:42

按腹文收到的留言,有人初次嘗試,有人已實踐了數年至十年。


一直推薦說按腹很好,但是大家經歷的這些切身體會,才是最最有說服力的~



1

排三濁、宿便



按腹最大的好處,是能幫我們:清空這一肚子的濁水濁氣


所以,在排空三濁的基礎上,順帶幫我們瘦個身,or從此脾胃吸收變好了、變身微胖子,都是可能的哦。




“我的小肚子裡居然藏著這麼多的東西!”





“一個月後腰細了4、5釐米,馬甲線若隱若現”





“從一個瘦子變成了一個胃口超好的微胖子”





“推掉了心窩上的肉疙瘩、

顴骨的黃褐斑、以及家庭裡生的氣”




Q一揉就打嗝,或是想吐是怎麼回事?揉著不停地打哈欠,流眼淚是怎麼回事?


A打嗝是在排腸胃、肝膽濁氣的反應,想吐又吐不出來是中焦有濁氣出不來。不停打哈欠、流眼淚,也是肝腎經得到疏理的正常反應。


Q按下去沒有什麼地方痛,說明什麼?


A很少人腹內是沒有痛點、結節的,不痛可能是不敏感,建議多按幾天來加強感受;


還有的人肚子大、肉厚,光是推的手法可能找不到痛點,可輔助拳頭敲和震動的方法,敲到了痛和酸脹的地方,再把下面的硬結推開。



2

排寒、助眠



一般揉腹一會,我們的肚子和腿就會熱熱的,小腹內囤積的寒氣也藉機排走了。


揉腹對睡眠很有幫助。很多人睡不好的原因,是六腑內陰寒的東西(冷水痰溼淤血等)堵住了,不通氣血,肚子裡冷冰冰的。


只要揉開了肚子裡陰寒的東西,陽氣就回歸了,能入到陰裡面,陰陽合抱,人就能睡著了。




“睡不著的時候就按肚子的結”





“老公肚子寒到了,揉到小腹微熱,不疼了”





3

經絡感測



揉腹,揉出了經絡感測並不出奇,很多按腹前輩經歷過。


因為人的腹部是一處真通,則處處皆通,臟腑氣血與身體經絡是相連通的,一般來說,腰、背、腿的經絡感應最為強烈。




“大腿根部有股熱氣出來的感覺”





一個親身經歷的鬼故事

by小蚓


我一直對“捉悸痞”提不起勁,因為試過三四次都沒有在自己肚子上捉到過會痛的跳疙瘩。


公眾號推送“捉悸痞”這天,我晚上睡不著,在床上折來折去,可能因為吹了會空調有隱隱要拉肚子的感覺,於是試著把五指併攏成梅花狀放在肚子上,沒想到很快就在肚臍左上方摸到了跳疙瘩。


於是我右手往下重按,左手放在右手上助力,真的很痛啊(本人是耐痛體質),就是那種受了寒之後或來例假時的肚子冷鈍痛,不同的是上至橫膈膜下至下腹都有感受。


重按了大約8秒鬆手,OMG高能來了,體內噴了,有一股暖流直往下腹和大腿上衝,滾滾熱流、強烈而直接。我想這也許就是有些按腹前輩說過的經絡感測吧,又按了兩次,仍然滾滾熱流。


頓時覺得太好玩了。接下來的時間,我手累了就在跳疙瘩上順時針轉圈,感覺疙瘩往左上方移動了些,在一根硬硬的粗筋or條索上面,我轉圈的手就像中醫按摩的“撥筋”一樣在跳疙瘩上撥來撥去。


總結出了一些規律:


跳疙瘩是會輕微位移地,只要捉到了跳動最強烈的中心點,重按下去就會有滾滾熱浪。我玩耍了這個體內噴發的自熱泉約有十幾次,最強烈的一次熱流感直衝至膝。


另外從腹、背到腳,都是暖洋洋很舒服的感覺。


到了一點左右跳疙瘩還在,我覺得該睡了就很快入睡了。第二天起來很精神,摸摸它小人家已經走了,由於我平時比較脾虛,那麼按到它的位置在肚臍左上方也就是足太陰脾經的範圍了。



正竊喜自己偷偷掌握了一門“妖術”。第二次高能來了,午飯之前本人垮了,身重頭重,沒精神,行屍走肉了一整天才恢復過來。


劉力紅師說過:按腹是以瀉為補,重按至痛乃洩,輕按無痛乃補。首發捉悸痞的中醫也說:千萬不要貪多求快,盲目追求經絡感測。


我應是脾虛太久氣血已虛,一次重按&感測太多,一次性洩出元氣太多。就像西門慶吃胡僧藥一樣,藥的效力過了人就垮了。


所以,請大家從我探索人體奧祕的此次經驗中吸取教訓。


⚠️

“捉悸痞”,
氣血虛的人不要大半夜捉,
尤不宜重按過多,
建議在白天精力旺盛的時候捉,
以柔和按圓圈為主。


即使人生第一次體驗到了“妖術”的神奇,也不要像我一樣貪戀上癮。


畢竟它來了,我神了,它走了,我垮了。



4

按腹心態




“按腹就是‘消業障’”






觀摩一位按腹宗師





看完這麼多按腹前輩的現身說法,有沒有躍躍欲試?


由於江湖上“按腹流派”眾多,下面總結幾種最簡單、好用的按腹方法。



按腹方法集結


1、👉按腹原理篇


為什麼要把,肚子裡:硬塊、條索、包塊、或咕嚕咕嚕叫的東西,通通都推掉?


先了解原理再進行實踐,按腹才會事半功倍哦。



2、👉仙人揉腹法


由清代養生道士方開所創,這裡是簡化版,給小孩揉腹用這個方法非常好。



3、👉來自民間的“捉悸痞”手法


“捉”住了肚子裡會痛的跳疙瘩,就是捉到了病邪之氣。



4、中裡巴人推腹法


用手指、手掌、拳頭皆可:由心窩向下推到小腹,由兩邊推往中間,肝腎不好的人可多推腹股溝。

(按照下圖經絡方向)





本篇也是

“立秋,15天清廢水補土計劃”的第8篇。

希望你能找到最有緣分的那種按法,

造福自己和家人~




72物候元氣生活
節氣 • 物候 •草木 • 菜蔬 • 自然療法

“我希望,這裡有你想去的四季。”



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