五行缺土的人,“吃土”也能補脾土哦~

2019-09-04 14:29:40


今年己亥年,土運不及。

在這個大年運之下,我們都是五行缺土的人。


《黃帝內經》管這個年份叫——卑監之紀


這個年份最主要的特點,就是——“化氣不令”。


化氣不足,無論動物還是植物,都不能很好地利用天地的能量,吸收消化的能力弱,不能把四時之氣、飲食的能量轉化為自己的。


“土”具體到我們人身上,就是脾胃的功能




原本脾胃就不足的人,今年可能會比較難過。




古中醫講究人與自然相通,人身的“土”就是五臟中央的脾胃,它起到“糾偏”的作用,無論哪個臟腑太過、或不及,中央的脾土都要及時調整。


所以脾虛是百病之源,身體產生了一連串的問題,就像多米諾骨牌效應一樣,骨牌的第一張都是脾。一般都是脾失健運的結果。


《周易》曰:“同聲相應,同氣相求”。


無論是玩泥巴、“吃”土,還是光腳踩泥土接地氣,都是讓“泥土”和“脾土”串通起來,讓大地上厚厚覆蓋的泥土去激發刺激、補充人體缺少的“土”。


這就是中醫奧義的“同氣相求、以‘行’補‘行’”了。




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狹義的“吃土”,就真的是吃土了



因為土——本身就是一味中藥。


①黃土炒饃


比如最常見的很多原始的健脾的東西,北方給小孩健脾的零食:黃土炒豆豆,黃土炒饃,就是從土裡炒出來的。


土饃又名炒琪、面棋、炒指、土炒小饅頭等等,山西、河南都有。


是拿山崖上挖的特別細膩的觀音土(高嶺土)過篩之後,在鍋里加熱,將切好的面豆倒入不斷翻炒,炒熟了用篩子再過篩一遍。炒好的土饃上是覆有薄薄一層土的。


這個“火+土”炒出來的土饃,相當於給人體模擬了一個類似於中原地區土性足、五行之中“火生土”、能量中正的格局。所以就健脾了。


回憶起初次去北方,那黃土莽莽、灰撲撲的大地和生活在上面的人,突然就理解了這種原始的吃食。。。


有興趣的人可以嘗試一下哈,有一陣子花花工作室就有這個小零食,是咯嘣乾脆的,需要發動全口腔(牙齒、舌頭和唾液),賣力地嚼嚼嚼才吞的下去。。。這個消化的設定也是為了健脾。



②黃土炒豆豆



這是山東臨沂的習俗,當地二月二,要用這個叫“布子”的土炒黃豆和麵豆,特別香脆。


圖片by快手號“二姨的廚房”



③在異鄉水土不服的人,就用故鄉的泥土來泡水喝。


這是從古至今的做法,也是用泥土讓人體失衡的格局能“回家看看”。現代的解釋,是老家泥土的菌群進入了腸道菌群之後,使人體感受到了故鄉的資訊。



④還有炮製中藥的一種方法叫做:“土炒”


像土炒鐵棍山藥、白朮等,中藥和灶心土一起翻炒,補脾止瀉的效果就特別好。




還有大名鼎鼎的“伏龍肝”:

止血、止腹瀉良藥



《本草綱目》裡萬物皆是藥,記載了各種用我們現代人的頭腦無法理解的藥,比如:東壁土、蚯蚓泥、伏龍肝、烏古瓦、樑上塵……


“土部”之中大名鼎鼎的“伏龍肝”,也就是灶心土。


伏龍肝、不是一般的黃土,現在農村也很少用純燒柴火的土灶了,它是從灶心裡鑿出中間那塊火燎煙燻的泥巴。呈紅褐色,有煙燻氣,以塊大色重、蜂窩狀細孔的為佳。


它的本領很強大。藥房裡有這味藥,專門用來對付:


①給身體弱、臟腑虛寒引起的**大量出血(崩漏),大便下血,還有月經過多到闔不住的情況,止血。


②給反覆孕吐到不能進食的孕婦止吐。用灶心土煎湯喝,或澄清後代茶、煮粥、煮飯等。


③還有針對那些五行缺土、脾胃功能極其弱、吃什麼吐什麼、吃什麼就拉什麼、什麼都存不住的人很有用。這些人面黃肌瘦,吃什麼都不長肉。治療時就要先用開胃藥——伏龍肝。


灶心土是被柴火反覆烤煉過了的黃土,它的屬性已經昇華了。入藥是取它“火生土”極佳的溫熱之氣、收攝之性,來溫燥和收攝我們因為極度虛寒、虛弱而hold不住的中焦。


如今高質量的灶心土是很少了,如果家有脾虛小孩子、老人,有條件的話倒是可以收集一些用。





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以及我們曾經推薦過的“接地氣”、玩泥巴



天為陽氣,地為陰氣。經常赤足踏地,或穿布鞋,可使地之陰氣通過湧泉穴升入體內,這就是接地氣的真義了。


最適合接地氣的人:虛火上浮的人、陰虛火旺的人,還有陽氣旺怕熱、肝風重有多動症的小孩子。


地氣的陰氣可以平衡這些人體內的燥熱、火氣。


土運不及年份出生的寶寶容易脾胃虛弱,可以多玩泥巴,補益土氣,不脾虛、脾氣更好。


(逢尾數9年份出生的人,比如1999、1989,先天體質歲土不及,脾土比較弱;逢尾數2年份出生的人,先天體質木太過,容易脾虛,肝火旺。)


大人千萬不要阻止小孩玩泥巴,挖坑壘土是他們的天性釋放,趁機會多接觸土壤裡的微生物,能降低過敏和消化差的問題。



《證治準繩幼科》:春夏之月,乃萬物生長之時,宜教令地臥,使之不逆生長之氣。


古人也常論證“田舍小兒”身體更結實,因為經常“見風日得土氣”。在刨土揚灰的時候,那些土對孩子的身體有一種刺激,而這種刺激正好是補益孩子脾胃的。


現代研究證實的,鄉下孩子的腸道菌群更完整和多樣化,比起乾乾淨淨的城裡孩子不容易生病發燒感冒。這些都是我們老祖宗幾千年前就在應用的東西啦。


需要注意的:很多人會說現在很多農村也是汙染嚴重,那麼擇優,儘量選擇乾淨些的生態農場、和老家鄉村角落來玩耍吧。


另外,小孩子春夏天接地氣、玩泥巴,應該選擇清朗乾燥的天氣,以免感染了地氣溼熱汙濁而生病。



12條日常生活的“吃土”原則

美國自然醫學專家Josh Axe寫的書《吃土》裡總結的原則:



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①用清水洗澡。少用香皂、沐浴露或洗髮水。


②無需過度清潔,不是太髒就不必每天洗澡。


③避免殺菌護理。少使用香皂、洗面奶、清潔溼紙巾等洗護產品。


④避免室內殺菌。在家儘量少使用含殺菌成分的清潔劑。


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⑤如無必要,避免使用抗生素(如阿莫西林)、消炎藥(如阿司匹林)和抑酸藥物(如奧美拉唑)。


⑥多吃發酵食物。如泡菜、酸奶、豆豉、納豆和味增。


⑦選擇季節性、生態食材。季節性的蔬菜是大地精華,冬天的根系蔬菜最具“土氣”。


⑧吃些帶泥植物。自己種些菜,或者從信任的農場買一些帶泥土的蔬菜;烹飪之前簡單清洗,不要洗的太乾淨。


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⑨在家種些植物。可從綠蘿、吊蘭這些容易成活的植物養起。


⑩常與動物接觸。


⑪每天爭取有20分鐘是赤腳接地的,在小區地面上散步。



⑫每週爭取有一天與大自然接觸,花園裡挖土,爬爬山或是下農田。





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說一說就想鄉下了。


回憶赤足走田的時光,田裡泥巴涼絲絲、滑溜溜的,從腳趾縫裡冒出來的感覺。


樹林下的泥巴也一點不臭,清香中雜著一點點自然腥氣,是泥土獨有的味道。


你想念那種淳樸的土味了嗎?





本篇也是

“立秋,15天清廢水補土計劃”的第10篇。

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72物候元氣生活
節氣 • 物候 •草木 • 菜蔬 • 自然療法

“我希望,這裡有你想去的四季。”



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