孕期保持正常體重難嗎?一點也不難!

2019-08-22 18:52:46

要說到所有女生最關心的話題,那必須還是體重啊~


“夏天都過半了,你減肥成功了嗎?”“按照這個食譜吃,螞蟻腰不是夢”“學會這三個動作,在家躺著都能瘦”等等話題一直佔據熱度久久不息,不過也不奇怪,畢竟和體重抗爭這件事,是連寶媽們都躲不過的體重煩惱。



其實對於寶媽來說,普通的體重增長那都不是事兒,畢竟孕育寶寶本來就需要很多營養,但是寶媽們想必都有這個困擾:補充營養的度真是太太太太難拿捏了!有時候一不小心就營養過剩了,而營養過剩引發的妊娠糖尿病才是真的讓人頭疼。


據統計,我國妊娠期糖尿病的發病率高達15%-20%,嚴重的情況下會危及孕婦和胎兒的健康,對寶媽們來說,除了要在定期產檢中採血化驗篩查糖尿病,更重要的還是“管住嘴邁開腿”。


適度運動很重要

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懷孕之後雖然不能做激烈的運動,但還是可以每天飯後散散步,或者做做墊上的拉伸和孕期瑜伽,適度的運動有利於改善空腹和餐後血糖水平。



三分練七分還靠吃

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這句話可不僅僅流行於健身圈,對寶媽們預防妊娠期糖尿病也非常有效,在吃的上面真的講究多多。


不僅應該多增加攝入有降糖作用的膳食纖維,應該要選取低GI食物。所謂GI即指升糖指數 Glycaemic Index,它的數值反映碳水化合物被消化及吸收的速度。


低升糖指數的食物會較慢被身體吸收,同時低升糖指數的食物通常有較高的膳食纖維含量,能提升飽腹感,間接幫助減低進食的意欲,例如:菠菜、蛋奶類、奇異果…等。所以準媽媽多選一些低升糖指數的食物有助維持健康體重。因為高升糖指數食物,例如:白米、山藥、胡蘿蔔…等,進入腸胃後消化快、吸收完全,葡萄糖會迅速進入血液,使得血糖升高速度快,容易引起高血糖。



所以說怎麼吃真的很重要,就拿補充營養的奶粉來說,孕期內媽媽喝奶粉是為了補充營養,但也要注意避免增加過多體重,要說到同時滿足這兩個條件的奶粉佼佼者,那必須還是——港版美素佳兒®金裝媽咪奶粉



香港媽媽信賴的奶源NO.1*


媽媽們挑選奶粉的第一要義:安全放心


這一點港版美素佳兒®金裝媽咪奶粉真的無可挑剔,我看了查了,發現很多香港媽媽都表示港版美素佳®金裝媽咪奶粉的奶源值得信任。港版美素佳兒®金裝媽咪奶粉為荷蘭皇家菲仕蘭旗下產品。荷蘭皇家菲仕蘭擁有140多年的荷蘭專業乳製品生產經驗, 擁有自家農場, 世代生產優質牛奶。吃進嘴的,我們當然得好好的小心挑選呀!


*根據Kantar Hong Kong 於2016至2018年之問卷調查結果,調查物件為孕期介乎13-36周首度懷孕的媽媽。樣本總數目為1200。


呵護寶寶更呵護你


港版美素佳兒®金裝媽咪奶粉不僅有低GI配方,特有的DUALCARE+雙倍關愛配方+TM,可以同時照顧媽媽和胎寶寶的發育需要。


對孕期內的媽媽來說,便祕和孕吐簡直就是“會呼吸的痛”。港版美素佳兒®金裝媽咪奶粉具有益生纖維及益生菌。益生纖維及益生菌有助夠調節腸道功能,吸收更好,少點便祕煩惱,富含的維生素B和鎂質能夠讓媽媽減少孕吐,充滿活力~



港版美素佳兒®金裝媽咪奶粉富含DHA、維生素和鈣質。對胎寶寶來說,DHA、維生素和鈣質有助促進胎兒大腦、智力、視力和骨骼發育,多重營養物質,讓寶寶健康成長少煩惱。


踏上自信獨立的新旅程


育兒就像是一場全新的探索旅程,在蛻變成為更好的人同時,也在對未來保持好奇和學習的渴望,為了更好的照顧寶寶,寶媽們在孕育的過程中也讓自己變得更加獨立自信,不斷學習。


港版美素佳兒®金裝媽咪奶粉DUALCARE+TM配方與低GI,不僅能照顧寶媽的營養需要更能滿足寶寶的發育需要,甜度低,清淡不油膩的零腥味口感,讓寶媽們更加元氣滿滿,信心十足。



看到這裡想必大家已經心癢難耐,想要進入買買買的環節,那麼問題來了,去哪裡才能買到呢?當然是去香港買啦!但還是要長路漫漫的親身去扛奶嗎? 現在都是網際網路年代了! 大家快到網店去看看買買,選購奶粉吧,那就再也不用奔波了!


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