不得不服!吃一口等於別人吃三口祕訣竟然是…

2019-06-19 14:44:08

當媽的沒幾個是營養師,但一個個比營養師還關心營養方面的話題,很多人都為寶寶的飲食操碎了心。時刻關注著寶寶的頭圍、體重、身高不說,還不斷地買書、上網學習,請教周圍一切有經驗的人,生怕孩子哪個階段營養沒跟上,為健康埋下隱患。



身為媽媽的小編,怎能不理解你們的心情?寶寶生長髮育快,需要大量、豐富的營養素。而寶寶的胃口又很小,能吃進去的食物很有限。怎樣才能保證他吃到的營養是夠的呢?



專業的事交給專業的人做,不是營養師的你們可能分不清什麼是真營養、什麼是假營養,但專業的“大佬”們清楚。最近,兩位專家,營養鑑定官丁香媽媽和顏值鑑定官天真藍一起認證了一批高營養密度的超級食物,值得媽媽們細細看一下。


在說超級食物之前,先解釋下什麼叫營養密度營養密度通常指同等熱量下含有的營養素蛋白質、維生素和礦物質等的濃度和種類。像湯、果汁這些,營養素濃度低、種類少,即使吃很多也吃不到什麼大營養。而超級食物恰恰相反,營養素濃度高種類多,吃一點就能補充很多營養,那都有哪些超級食物呢?


1

牛 油 果


比如說微博和小紅書上最近都很火的牛油果其中的不飽和脂肪酸是構成身體必需的脂肪酸能夠提高腦細胞活力增強記憶力和思維能力同時可以調節免疫系統增強體抗力是寶寶發育過程中必不可少的營養元素。




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2

羽 衣 甘 藍


羽衣甘藍,當之無愧的蔬菜界補鈣之王鈣含量高達10%能很好的幫助寶寶骨骼和牙齒髮育鐵元素含量也很高能預防小兒缺鐵性貧血的發生。另外,像鉀鎂鋅等礦物質也不缺乏。


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3

藜 麥


藜麥是美國宇航員上太空時的口糧,它的神奇之處在於富含身體需要的各類營養物質非常全面蛋白氨基酸尤為突出。更難得的是,藜麥作為植物,卻具有接近人體氨基酸組成的優質蛋白質,是寶寶健康發育不可多得的食物。




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4

紫 胡 蘿 卜


寶寶視力發育的關鍵期,一定要確保攝取充足的花青素保護視力預防眼疾,而紫胡蘿蔔絕對是優選。在歐美多國,紫胡蘿蔔已經被大量種植食用。




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5

奇 亞 籽


omega-3是人體生理機能正常運轉必不可少的營養素,但人體不能自行合成,只能從食物中攝取吸收。奇亞籽中豐富的omega-3能顯著提高大腦機能促進智力發育




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6

藍 莓


藍莓中的果膠富含水溶性纖維,具有黏性,能在腸道中大量吸收水分,保持便便柔軟狀態,讓寶寶遠離便祕。同時它還能有效促進有益菌大量繁殖,維護腸道健康,促進營養吸收。





這些超級食物因為營養密度夠高得到丁香媽媽和天真藍的雙重認證,可謂實力與顏值並存。


一些媽媽可能要問了:這些超級食物中的有些見都沒見過,更不知道怎麼做給寶寶吃啊?沒關係,專業的事情交給專業的公司來做,專業的餵養難題交給專業的品牌去解決。


全美銷量第一的高階嬰幼兒有機食品品牌禧貝,他家的很多輔食都添加了營養密度高的超級食物。牛油果、紫胡蘿蔔、羽衣甘藍等等這些超級食物富含的優質營養在禧貝輔食中很好地保留在米粉、蔬果泥、磨牙餅乾等等輔食裡。



不僅如此,禧貝選用的這些超級食物皆來自全球各地的有機農場,對原料產地嚴格把控,種植土壤在3年內不能使用農藥化肥、激素、殺蟲劑等,確保種植源頭無害;每一粒種苗都來自自然界,未經過轉基因改造。


比如蘋果牛油果羽衣甘藍蔬果泥,特別添加了超級食物牛油果和羽衣甘藍,不飽和脂肪酸、蛋白質和礦物質都很豐富,幫助寶寶構建強健體格。



再比如磨牙餅乾就有超級食物藍莓和紫胡蘿蔔,膳食纖維和花青素都很豐富。這款磨牙餅乾不像傳統的磨牙餅那麼硬、硌牙,它的硬度適中溫和磨牙不傷牙齦易溶於口不會卡喉;而且不掉渣外出攜帶也很方便



還有添加了超級食物藜麥的混合穀物米粉富含益生菌,守護寶寶腸道健康;富含膽鹼,助力寶寶視力、大腦發育;高鐵高鈣高鋅,鈣促進寶寶骨骼、牙齒髮育,鐵是血紅細胞形成的必需元素,鋅也是寶寶成長的必需元素。




他家新增超級食物的輔食還有很多很多,像雪梨羽衣甘藍菠菜蔬果泥紫胡蘿蔔藍莓泡芙衣甘藍菠菜泡芙牛肉蔬菜藜麥佐餐泥等等,都很受中外高知媽媽的歡迎,在美國facebook、中國小紅書常能看到它們的身影。


為了回饋廣大媽媽和寶寶的信賴,禧貝X網易考拉特別舉辦了一場#超級食物盛宴#,為中國的媽媽們送出超級福利。爆款產品低至9.9元活動前2小時5件5折,專屬150-50優惠券等你搶,買買買還有機會贏天真藍500元全家福星巴克卡



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