糖尿病友必知:人體有4個穴位,按一按,快速降血糖!

2019-05-27 10:59:48

患上, 就應該積極配合降糖藥物治療,堅持飲食與運動療法,長此以往,才能控好血糖。

但你知道嗎?除了這些我們熟知的防治糖尿病的方法,我們還可以通過按摩身上的,改善人體微迴圈,輔助治療糖尿病。

長期堅持,可能還會有意想不到的效果呢,建議糖友不妨一試哦!

糖尿病友必知:人體有4個穴位,按一按,快速降血糖!

01

足三裡:調節血糖又強身

【取穴】足三裡穴:用掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,無名指指尖處就是足三裡穴。

【按摩方法】每天用拇指按壓5~10分鐘,每分鐘按摩15~20次。力量以可耐受為度,如配合,效果更佳。

【穴位功效】研究證明,對於肥胖型2型糖尿病患者,按摩足三裡可使血漿胰島素含量增加,這說明經常按摩此穴位,對生理功能正常的胰腺有調節胰島素分泌的作用。

【適宜人群】糖尿病患者,尤其是伴有、胃脹等胃腸不適的患者。

提醒各位糖友,按摩足三裡穴位的時候,力氣可以稍微大一點,如果產生了酸脹、發熱的感覺,會更有效果。

糖尿病友必知:人體有4個穴位,按一按,快速降血糖!

02

關元穴:緩解多尿症狀

【取穴】關元穴:從肚臍正中央向下量3寸的位置即是關元穴。

【按摩方法】按摩時,先搓手使手掌溫熱,然後按在關元穴上,逆時針揉5分鐘(100下)。然後三按三呼吸(即呼氣時手指在穴位上輕輕按下,吸氣時手指在穴位上略微抬去)。

【穴位功效】按摩關元穴有培腎固本、補氣回陽、溫腎固精、補虛益損的作用,可以改善尿頻症狀。

【適宜人群】尤其適合體虛、手足發涼或有症狀的糖尿病患者。

糖尿病友必知:人體有4個穴位,按一按,快速降血糖!

03

合谷穴:降糖又降壓

【取穴】合谷穴:位於手背虎口直上一橫指,拇指和食指間肌肉豐厚處;可將一手的拇指橫紋放在另一手的虎口沿上,屈拇指時指端處即為合谷穴。

【按摩方法】用拇指垂直向下,一鬆一緊地按摩合谷穴,頻率約為每2秒鐘一次,按摩刺激量以穴位下面感覺到酸、麻、脹,有竄到食指端和肘部以上的感覺為佳。

【穴位功效】按摩合谷穴對由糖尿病性引起的頭痛、頭暈、目眩等有明顯治療作用,降糖降壓效果都比較顯著。

【適宜人群】尤其適合糖尿病合併高血壓患者。

04

湧泉穴:降糖又助眠

【取穴】湧泉穴:位於在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

【按摩方法】每晚溫水泡腳後擦乾,用拇指按壓湧泉穴500下(約10~15分鐘),如果有耐心還可以按至足底發熱,然後再雙腳互搓50下。

【穴位功效】經常按摩該穴不僅有助降糖、降壓的功效,還能改善

【適宜人群】尤其適合肝腎陰虛的糖尿病病患者,但患者不宜常按該穴。

糖尿病友必知:人體有4個穴位,按一按,快速降血糖!

給大家推薦的這幾個穴位要記得常常按摩,可以起到強身健體與輔助改善糖尿病的作用。

但是要從根本上改善血糖情況,還是要通過科學用藥、飲食、運動與血糖監測才能實現喲。




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