患上糖尿病， 就應該積極配合降糖藥物治療,堅持飲食與運動療法，長此以往，才能控好血糖。

但你知道嗎？除了這些我們熟知的防治糖尿病的方法，我們還可以通過按摩身上的穴位，改善人體微迴圈，輔助治療糖尿病。

長期堅持，可能還會有意想不到的效果呢，建議糖友不妨一試哦！

01

足三裡：調節血糖又強身

【取穴】足三裡穴：用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，無名指指尖處就是足三裡穴。

【按摩方法】每天用拇指按壓5～10分鐘，每分鐘按摩15～20次。力量以可耐受為度，如配合艾灸，效果更佳。

【穴位功效】研究證明，對於肥胖型2型糖尿病患者，按摩足三裡可使血漿胰島素含量增加，這說明經常按摩此穴位，對生理功能正常的胰腺有調節胰島素分泌的作用。

【適宜人群】糖尿病患者，尤其是伴有腹瀉、便祕、胃脹等胃腸不適的患者。

提醒各位糖友，按摩足三裡穴位的時候，力氣可以稍微大一點，如果產生了酸脹、發熱的感覺，會更有效果。

02

關元穴：緩解多尿症狀

【取穴】關元穴：從肚臍正中央向下量3寸的位置即是關元穴。

【按摩方法】按摩時，先搓手使手掌溫熱，然後按在關元穴上，逆時針揉5分鐘(100下)。然後三按三呼吸（即呼氣時手指在穴位上輕輕按下，吸氣時手指在穴位上略微抬去）。

【穴位功效】按摩關元穴有培腎固本、補氣回陽、溫腎固精、補虛益損的作用，可以改善尿頻症狀。

【適宜人群】尤其適合體虛、手足發涼或有陽痿、早洩症狀的糖尿病患者。

03

合谷穴：降糖又降壓

【取穴】合谷穴：位於手背虎口直上一橫指，拇指和食指間肌肉豐厚處；可將一手的拇指橫紋放在另一手的虎口沿上，屈拇指時指端處即為合谷穴。

【按摩方法】用拇指垂直向下，一鬆一緊地按摩合谷穴，頻率約為每2秒鐘一次，按摩刺激量以穴位下面感覺到酸、麻、脹，有竄到食指端和肘部以上的感覺為佳。

【穴位功效】按摩合谷穴對由糖尿病性高血壓引起的頭痛、頭暈、目眩等有明顯治療作用，降糖降壓效果都比較顯著。

【適宜人群】尤其適合糖尿病合併高血壓患者。

04

湧泉穴：降糖又助眠

【取穴】湧泉穴：位於在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

【按摩方法】每晚溫水泡腳後擦乾，用拇指按壓湧泉穴500下(約10~15分鐘)，如果有耐心還可以按至足底發熱，然後再雙腳互搓50下。

【穴位功效】經常按摩該穴不僅有助降糖、降壓的功效，還能改善睡眠。

【適宜人群】尤其適合肝腎陰虛的糖尿病病患者，但低血壓患者不宜常按該穴。

給大家推薦的這幾個穴位要記得常常按摩，可以起到強身健體與輔助改善糖尿病的作用。

但是要從根本上改善血糖情況，還是要通過科學用藥、飲食、運動與血糖監測才能實現喲。