天然“泡腳藥”來了,抓把放水裡,祛溼氣、通經絡

2019-05-27 12:49:23

泡腳是很多人都喜歡的方式,如果在泡腳的水中加入一定的材料,那麼往往會起到意想不到的養生效果,那麼用什麼泡腳最適合養生呢?

天然“泡腳藥”來了,抓把放水裡,祛溼氣、通經絡

紅花——排毒素

紅花是看起來也十分養眼,用作食材也是不錯的,入藥的效果也很理想。當然,紅花泡腳也是受到不少女性的追捧。紅花泡腳具有活血化瘀之效,疏通氣血的同時,也可以調節新陳代謝,促進毒素的排出,起到養顏的效果。

——助

現在好多人其實都被失眠困擾過,壓力大,睡不著;情緒低,睡不著;看完電視,激動得睡不著。總之,如果睡眠不好,用遠志就對了。遠志在裡具有安神靜氣之功,若是睡前用上遠志來泡一泡腳,再對足底進行幾下按摩,能夠讓人保持平和的心境,舒緩緊張的情緒。這自然可以促進人體的睡眠。

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——通經絡

丹蔘是一種可以活血調節,清心安神的藥材,用來泡腳自然也是理想不過了。每天用丹蔘泡腳半小時左右,也可以調理氣血的執行,刺激腳部的經絡,讓人體的經絡變得更加通暢。如此,人體自然也會從中收穫不少好處。

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——祛寒溼

花椒和米醋一樣,也是藏在廚房中的天然“泡腳藥”。每天用花椒來泡腳,可以祛除體內的寒氣,緩解由於寒氣過重而帶來的感冒等症狀。如果下班之後,總是感覺到十分疲勞,渾身沒有力氣,也可以抓上一把花椒放入洗腳水中。泡上幾分鐘之後,體內的寒溼之氣逐漸消失的同時,疲勞感也會悄悄遠離。

每天適當泡泡腳,有助於人體內的陽氣生髮,也可提高睡眠質量,緩解疲勞的狀態。如果能夠加上上面提到的幾種藥材,在祛溼通絡方面,也可以收到事半功倍的效果,此外,下面這個也不錯哦

這樣祛溼,比好10倍, 祛溼燃脂,消除贅肉!

根、薏仁、、蒲公英葉、、芡實、玉米鬚、按比例搭配可以將以上材料熬製成紅益茯溼飲其中芡實、薏仁都是“祛溼能手”,尤其是芡實,還能夠調節脾胃,而脾主溼,脾胃不好就容易溼氣過重,可以說,芡實是可以做到雙方面祛溼的效果。蒲公英:蒲公英清熱解毒,利尿散結,因此用來去溼氣有不錯的作用,並且蒲公英消炎作用強,對於也有一些預防作用,還能保肝養胃。

馬齒莧和蒲公英一樣,也是一種野菜,馬齒莧歸肝、心、脾、大腸經,具有清熱解毒、利水祛溼等作用,還能抗衰老,含有豐富的維生素和礦物質元素,可以補充體內營養,平時也可以適量吃一些。

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赤小豆健脾利溼、消腫解毒的功效是很多人都知道的,不需要做過多的介紹,其他食物雖然很普通,但是每日食用一點,對溼氣也有作用。




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